यदि मस्तिष्कको कार्यलाई समर्थन गर्ने तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ भने, तपाइँ म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेट लिन विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यसले मस्तिष्कमा म्याग्नेसियमको परिसंचरण स्तर बढाउने मात्र देखाएको छैन, जसले मस्तिष्कलाई उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावटबाट बचाउन मद्दत गर्दछ;

यसले संज्ञानात्मक स्वास्थ्यका तीन अन्य पक्षहरूलाई पनि बढावा दिन्छ:

1. छोटो अवधि र दीर्घकालीन मेमोरी सुधार गर्नुहोस् - न्यूरोन जर्नलमा प्रकाशित एक क्लिनिकल अध्ययनले म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटको प्रयोगद्वारा मस्तिष्कमा म्याग्नेसियमको स्तर बढाउँदा सिकाइ र स्मरणशक्ति सुधार गर्न सक्छ। मेमोरी प्रिक्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएको छ कि म्याग्नेशियम एल-थ्रोनेटको साथ पूरकले मेमोरी प्रदर्शन सुधार गर्न र सिकाइ बढाउन सक्छ। जवान र वृद्ध मुसाहरूमा, म्याग्नेसियम एल-थ्रोनिन क्रमशः छोटो अवधि र दीर्घकालीन मेमोरीमा 18% र 100% वृद्धिसँग सम्बन्धित थियो। पुरानो मुसाहरूमा, प्रभाव अझ स्पष्ट थियो। न्यूरोफार्माकोलोजी मा 2016 लेख मा, Guosong Liu et al। "L-TAMS को रूपमा L-threonic एसिड (solic acid) र म्याग्नेसियम (Mg2+) को संयोजनले जवान मुसाहरूमा सिकाइ र स्मरणशक्ति बढाउन सक्छ र बुढेसकाल र अल्जाइमर रोग मोडेल मुसाहरूमा स्मरणशक्ति घट्नबाट रोक्न सक्छ।" 5] म्याग्नेसियम थेरापी पनि डिमेन्सिया, पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकार (PTsD), अवसाद, चिन्ता, र उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावट सुधार गर्न अध्ययन भइरहेको छ। मानवमा मेमोरी प्रदर्शन बढाउनमा यो पूरकको प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

2. सामान्य मस्तिष्क कोशिका उत्तेजनालाई समर्थन गर्नुहोस् - तपाईंको मस्तिष्क कोशिकाहरूले न्यूरोट्रान्समिटरहरू मार्फत एकअर्कासँग "वार्ता" गर्छन्, जुन मस्तिष्कका रासायनिक सन्देशवाहकहरू हुन् जसले सन्देशहरू बोक्छन् र तपाईंलाई तपाईंको वरपरको संसारको बारेमा सचेत गराउँछन्। म्याग्नेसियमको स्वस्थ स्तरले मस्तिष्क विकास, मेमोरी, र सिकाइसँग सम्बन्धित मस्तिष्क सेल रिसेप्टरहरूको उत्तेजना कायम गरेर न्यूरोन्सहरू बीचको सञ्चारलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। सामान्य न्यूरोनल उत्तेजना कायम राख्ने मूड, मेमोरी, र स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य को लागी आवश्यक छ।

3. नयाँ मस्तिष्क कोशिकाहरू र synapses गठन - पर्याप्त म्याग्नेसियम प्राप्त गर्नाले तपाईंको मस्तिष्कलाई स्वस्थ मस्तिष्क कोशिकाहरू र synapses बनाउन र बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईको दिमागलाई सक्रिय राख्छ।

के म्याग्नेशियम L-threonate को साइड इफेक्ट छ?
म्याग्नेसियम लिनुको एक सामान्य साइड इफेक्ट भनेको आन्द्रा बग्नु हो; यद्यपि, यो सामान्यतया हुन्छ जब म्याग्नेसियम सेवन 1000 मिलीग्राम भन्दा बढी हुन्छ। म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटको फाइदा यो हो कि म्याग्नेसियमको यो फारमले म्याग्नेसियमको धेरै रूपहरू भन्दा आन्द्राको चालमा कम प्रभाव पार्छ, र सामान्य खुराक पनि धेरै कम हुन्छ, 44 मिलीग्राममा।

म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेटले काम गर्न कति समय लिन्छ?

नैदानिक ​​​​अध्ययनहरूमा, केही प्रभावहरू 6 हप्ताको रूपमा देखिएका थिए, उत्कृष्ट परिणामहरू 2 हप्ता पछि देखा पर्छन्। तर प्रत्येक व्यक्तिको अद्वितीय जैव रसायन र जीवनशैलीको कारणले गर्दा काम गर्न लाग्ने समय व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।

तपाईले कति म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेट लिनु पर्छ?
यसलाई 2000 मिलीग्राम म्याग्नेसियम एल-थ्रोनेट लिन सिफारिस गरिन्छ, जसले सामान्यतया 144 मिलीग्राम म्याग्नेसियम प्रदान गर्दछ।